Que es: Una práctica accesible a que te invita a moverte con intención y presencia. En esta clase, exploraremos secuencias fluidas y lentas que conectan el movimiento con la respiración, cultivando fuerza, flexibilidad y atención plena. Se ofrece con un enfoque amoroso que honra el ritmo de cada cuerpo, permitiendo espacio para la conexión interna, la expresión auténtica y la alegría en el movimiento. Todas las personas son bienvenidas—sin importar su nivel de experiencia.

*Esta clase gratuita requiere inscripción previa, que puede hacerse creando una cuenta en nuestro sitio web, onxandamelia.com, o a través de la app Mindbody.

Los participantes pueden traer un mat de yoga, pero no es obligatorio. Nuestro estudio en la zona noreste cuenta con suelos de mat suaves y cómodos para practicar. Si no tienes uno, ofrecemos alquiler por $2 (se acepta efectivo, tarjeta de crédito, débito o Apple Pay).

Tenga en cuenta que la clase comenzará puntualmente a las 17:30. Le recomendamos llegar un poco antes para encontrar aparcamiento en nuestro aparcamiento trasero (hay plazas limitadas) o en la calle (estacionamiento de pago en la ciudad de Minneapolis) y para instalarse en el estudio.

Esta clase no tiene calefacción y es apta para principiantes.